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宝宝睡觉为什么爱踢被子

发布日期:2019-01-15 17:57:18 点击次数: 字号: [默认] [] [] []
摘要: 宝宝整夜睡不安稳、爱踢被子,如果是在夏天还好,可是到了寒冷的冬天还是如此,特别是在没有暖气护体的南方,宝宝整夜踢被子不仅成了妈妈睡眠的一大杀手,也是为宝宝的健康埋下了一大隐患,万一盖的不及时孩...
   宝宝整夜睡不安稳、爱踢被子,如果是在夏天还好,可是到了寒冷的冬天还是如此,特别是在没有暖气护体的南方,宝宝整夜踢被子不仅成了妈妈睡眠的一大杀手,也是为宝宝的健康埋下了一大隐患,万一盖的不及时孩子就要着凉感冒、拉肚子了。那么为什么室温都那么低了宝宝还是会蹬被子呢?
 
 
首先我们要理解,为什么宝宝爱踢被子、爱打赤脚,特别是闽南地区更是有不满周岁的宝宝不能穿鞋子的习俗。那是因为脚部是人体散热的一个重要途径,温暖的动脉血自腹腔向下注入腿脚,除了温煦我们的腿脚之外,同时帮我们疏散大量的热。这也是为什么过食肥甘厚味或者大量运动的人容易出现“汗脚”的原因,就是通过足部汗腺排出我们体内过剩的热量。
 
宝宝的散热功能不像成人那般强大,如果吃得过多或者过食油腻,肠道内便会产生过剩的热,也就是我们常说的“积食”,便会通过赤脚的方式来疏散。所以说小朋友怎么都不肯穿袜子,睡觉老爱踢被子其实就是在告诉我们本宝宝已经积食了,需要我们调整饮食和适量增加运动来帮助消化和代谢。
 
   《黄帝内经》云:“阴平阳秘,精神乃治;阴阳离决,精气乃绝。”小孩子除了爱打赤脚,还有个现象就是刚入睡时后脑和颈项部容易出汗,如果入睡后一个小时汗可以自行止住则为正常,这都是小朋友自行平衡阴阳的表现。但是老爱踢被子和过量的出汗都是不正常的,是小朋友出现内热的表现,而这种内热往往是由于积食导致的。特别是冬季,我们的毛孔大部分处于关闭的状态,体表的循环减少,身体散热的途径被关闭,更容易出现内热的情况,此时更容易出现内热的情况,也就有了“冬吃萝卜,夏吃姜”的养生方法,通过清淡饮食或者吃白萝卜来帮助我们清理内热,防止体内因热盛而导致的各类“炎症”。
 
误区:散热不等于要冷
那么是不是就提倡小朋友常年打赤脚、踢被子,或者说为冬季“美丽冻人”的光腿美女正名呢?并不是的。双脚冰凉的后果是毛孔更加关闭,体表循环更加不畅反而会影响散热。
黄河流域有一种自然灾害叫凌汛,高纬度的下游更早结冰,影响的上游河流正常运行输布,导致河水泛滥。
 
 
| 双腿寒凉就是我们人体的下游结冰,影响了阳热的正常运行,则会在上游泛滥,长此以往则会出现鼻炎、咽炎等病症。我们试想一下,炎热的夏天洗冷水澡更能帮助我们清凉,还是温水澡呢?必然是温水澡,只有帮助我们毛孔张开、加速体表循环才能帮助我们散热。
                
更加需要注意的是,如果静脉回流回的血液裹挟着大量寒气汇集到下腔静脉的时候,会跟我们温热腹部产生一个明显的寒热冲突,这是非常容易损伤阳气和腹部肠胃的,所以一般经常脚凉的人肠胃都不会太好。老话说“寒从脚下生”。以前的小朋友运动量大而且多在户外泥土或沙土的地面玩,太阳一晒地是暖的,小朋友的脚也是暖的;现在的小朋友多在室内玩,地板砖或木地板是寒的,室内也多是阴寒的,小朋友的脚也是冰冰凉的,甚至很多都没有血色,这样的小朋友起初是爱踢被子、睡觉不安稳,如果得不到改善,后期则会滋生一些脾胃、肺系的慢性疾病。
 
 
如何处理
 
如果现在的小朋友已经出现手脚冰凉的情况该怎么办呢?手凉可以用独穴补脾经来调理。用爽身粉作为介质,每次补脾经3~5分钟,至手心微微出汗。
脚凉可以用擦揉足太阴脾经来调理。用润肤油作为介质,把足弓处、脚腕处、脚腕沿小腿内侧至阴陵泉处,反复来回擦热。
 
再次提醒广大妈妈,冬季除了防寒保暖之外,更要注意让我们的孩子饮食清淡和适量运动,谨防内热引起的炎症、发热等。
 

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